ship선비의 경제학개론/직장인 꿀팁 (40) 썸네일형 리스트형 직장인을 위한 수면 관리 가이드 현대 직장인들에게 수면은 선택이 아닌 필수입니다. 업무 스트레스, 긴 출퇴근 시간, 그리고 가끔은 야근까지… 수면 부족은 업무 능률은 물론 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 바쁜 직장인들이 수면의 질을 높이고 피로를 풀 수 있는 수면 관리 팁을 소개합니다.1. 규칙적인 수면 패턴 유지하기 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이 중요합니다. 주말이라도 과도하게 늦잠을 자지 않도록 하고, 일관된 수면 리듬을 유지하세요.TIP: • 평일과 주말 간 기상 시간 차이를 1시간 이내로 유지합니다. • 자기 전에 알람 대신 취침 시간을 설정해보세요. 2. 수면 환경 최적화 수면 환경이 편안하지 않으면 아무리 오래 자도 숙면을 취할 수 없습니다.좋은 수면 환경 만들기: • 침실은 어둡고 조용하게 유지하세요. .. 겨울철 사무실 난방용품 추천: 따뜻한 업무 환경 만들기! 겨울이 다가오면서 사무실에서도 추위를 느끼는 일이 많아졌죠. 업무 효율을 높이려면 따뜻하고 편안한 환경이 필수입니다. 오늘은 사무실에서 사용할 수 있는 난방용품 추천과 제품 정보를 소개해 드릴게요!1. 개인용 온열매트 추천 제품: • ‘보국 미니 온열매트 BKB-1101MG’작은 크기로 사무실 책상 아래에 놓기 좋습니다. 발 아래에 두면 따뜻함이 오래 지속되며, 전기세 걱정 없이 사용할 수 있습니다. 특징: • 온도 조절 가능 • 과열 방지 시스템 • 세척 가능한 소재 2. 발난로/풋워머 추천 제품: • ‘신일 PTC 발난로 SEH-P100WS’발 전용 히터로 추운 겨울에도 발끝까지 따뜻함을 제공합니다. 간편한 크기로 이동이 쉽고, 안전 기능도 탑재되어 있습니다. 특징: • 360도 열 분산 • 자동 전.. 탕비실에 비치하면 좋은 간식 & 차 추천 직장인의 쉼터, 탕비실! 잠깐의 여유를 즐기거나 에너지를 충전하기 위해 간식과 음료는 필수입니다. 오늘은 탕비실에 비치하면 직원들의 만족도를 높일 수 있는 간식과 차를 추천해 드립니다. 1. 간단하고 인기 많은 간식 (1) 견과류 & 건과일• 추천 이유: 건강을 챙기면서도 가볍게 즐길 수 있는 영양 간식입니다. 피곤할 때 손쉽게 에너지를 보충할 수 있어 인기 만점!• 추천 제품:• 개별 포장된 혼합 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛 등)• 달콤한 건망고, 건블루베리 (2) 초콜릿 & 에너지바• 추천 이유: 당이 부족할 때 초콜릿 한 조각은 에너지 충전에 딱! 에너지바는 든든함까지 더해 줍니다.• 추천 제품:• 다크초콜릿, 밀크초콜릿• 다양한 맛의 에너지바 (초코맛, 오트밀 맛 등) (3) 크래커 & 비스.. 직장인 감기 예방에 좋은 차 추천 추운 계절이 다가오면 감기에 걸리기 쉽습니다. 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 차를 마시는 것은 훌륭한 방법입니다. 감기 예방에 도움이 되는 차 몇 가지를 추천합니다.1. 생강차 생강은 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 특히, 생강차는 목의 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 꿀을 조금 추가하면 맛도 좋아지고 항균 효과도 더해집니다. Tip: • 생강을 얇게 썰어 끓는 물에 넣고 10분 정도 우려내세요. 꿀이나 레몬을 추가하면 더욱 맛있습니다. 2. 유자차 유자는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 감기 예방에 탁월합니다. 달콤한 맛 덕분에 아이들도 부담 없이 즐길 수 있는 차입니다. Tip: • 뜨거운 물에 유자청 한 스푼을 넣고 잘 저어 마시면 됩.. 카페인 섭취, 우리가 몰랐던 숨겨진 카페인 함유 식품들 카페인은 많은 사람들이 하루를 시작하거나 에너지를 충전할 때 의지하는 친숙한 성분입니다. 일반적으로 커피나 에너지 음료에서 찾을 수 있다고 생각하지만, 우리가 알고 있지 못한 곳에도 카페인이 숨어있습니다. 이 글에서는 카페인의 숨겨진 섭취원과 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 카페인이란 무엇인가요? 카페인은 천연적으로 차, 커피, 초콜릿 등에 존재하며, 각성 효과를 통해 피로를 줄이고 집중력을 높여줍니다. 적당량의 카페인 섭취는 건강에 긍정적인 영향을 미치지만, 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 2. 우리가 몰랐던 카페인 함유 식품 A. 초콜릿과 코코아 • 초콜릿, 특히 다크 초콜릿에는 상당한 양의 카페인이 들어 있습니다. • 다크 초콜릿 1온스(약 28g): 약 20mg의 카페.. 테라 TE-201 커피머신 렌탈 사용후기 : 위펀 커피24시 회사에서 하루의 시작을 커피 한 잔으로 열고 싶지 않나요? TERA TE-201 커피머신을 렌탈하면 업무 효율 증가에 크게 기여할 수 있는것 같아요. 저희 회사는 위펀 커피24시에서 렌탈했고, 렌탈 + 2kg 원두 프로그램으로 매달 편하게 커피를 즐기고 있습니다. 이번 후기를 통해 TERA TE-201 커피머신의 장단점을 솔직하게 알려드릴게요! https://wefuncorp.com 아무런 대가 없이 순수하게 작성된 후기 1. 렌탈 구성과 가격 저희가 위펀 커피 24시에서 진행한 렌탈 + 원두 2kg 프로그램은 총 66,100원이에요. 원두는 가장 저렴한 옵션을 선택했으며, 이정도 양은 월간 약 10명의 직원이 사용하기 적합한 양입니다. 사용 중간에 원두를 교체할 수 있는 옵션도 포함되어 있어, 새로운 .. 월차내고 가을축제 가볼만한 곳 : 각 시도별 추천 가이드 가을은 선선한 바람과 함께 다양한 축제가 열리는 계절입니다. 특히 한국의 각 지역마다 고유의 가을 축제가 있어, 전통과 자연, 그리고 미식이 어우러진 특별한 시간을 보낼 수 있습니다. 이번 글에서는 대한민국의 각 시도별 가을 축제를 소개하고, 축제에서 꼭 맛봐야 할 음식도 함께 추천해드릴게요. 1. 서울특별시: 서울 억새축제 • 기간: 10월 중순 • 장소: 하늘공원 (상암동) • 축제 내용: 억새밭이 광활하게 펼쳐진 하늘공원에서 억새와 함께 서울의 야경을 감상할 수 있는 축제입니다. 야간 조명이 설치된 억새밭에서 가을의 운치를 만끽하며 도심 속 자연을 즐길 수 있습니다. • 추천 음식: • 떡볶이: 가을 밤에는 따뜻하고 매콤한 떡볶이가 제격이죠. • 호떡: 얇은 반죽에 달콤한 시럽이 들어간 호떡은 억새.. 직장인 게임 추천 : WOW 내부전쟁 무료 플레이 방법 퇴근하고 하나쯤 취미를 가지고 싶다면? 그렇다면 MMORPG World of Warcraft(WoW): 내부 전쟁을 추천한다. 다양한 이유가 있지만 가장 큰 이유는 저렴하기 때문이다WoW는 기본적으로 구독형 MMORPG로, 월정액 형식이다. 2024년 기준 월 구독료는 약 2만원 정도로 설정되어있다. 그러나 이게 저렴한 이유는 크게 현질(추가 현금 지불)이 없어도 충분히 게임을 즐길 수 있다. 현질이 없이도 충분히 경쟁과 성장을 할 수 있다는 게 얼마나 큰 장점인지 모른다. 그러나 이러한 구독료 조차 내지 않고 무료로 플레이할 수 있는 방법이 있다. 꿀팁 월정액료도 내지 않을 수 있다?방법은 바로 와우 게임내 재화 '골드'를 수급해서 게임 머니로 계정 시간을 구매하는 방법이다. 게임 내 경매 시스템.. 이전 1 2 3 4 5 다음
