명절증후군을 이기는 방법
명절이 끝나고 일상으로 돌아가는 것이 쉽지 않은 직장인들이 많습니다. 흔히 ‘명절증후군’이라 불리는 이 증상은 명절 동안의 과도한 피로, 가족 모임에서의 스트레스, 혹은 업무 공백으로 인한 부담감에서 비롯됩니다. 명절 후유증을 잘 극복하지 못하면 업무 효율이 떨어지고, 신체적·정신적 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 명절증후군을 이겨내기 위한 3가지 전략을 소개합니다. 1. 몸과 마음을 회복시키는 휴식과 운동명절 동안 쌓인 피로는 신체적·정신적 건강 모두에 영향을 미칩니다. 명절 직후 바로 업무에 복귀하는 것보다는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 피로가 누적된 상태에서 업무를 시작하면 더 빠르게 번아웃을 경험할 수 있습니다. 따라서 명절 후에는 짧은 시간을 할애하더라도 재충전의 시..
ship선비의 경제학개론/직장인 꿀팁
2024. 9. 19. 10:37
